Kirjoitukset kategoriassa ‘ryhmässä liikkuminen’

26.10.2011 11:19

Nuorten näkökulmasta

Nuorison pitkän syksyn katkaisee syysloma, ja kun meille vanhemmillekin järjestyi muutama lomapäivä, aloimme kovasti suunnitella yhteistä tekemistä.
Kyllä oli takkusta yhteisen mielekkään puuhailun löytäminen!

Ehdottelin karpaloretkeä ja kylpylää uimisineen sekä kuntosaleineen mutta ei. Mikä sopi toiselle, ei käynyt toiselle. Teinareillamme on jo omat menonsa, mutta nyt halusin, että loma-aika vietetään yhdessä koko perhe.

Viimein päädyttiin reissuun lähikaupunkiin, jossa muuten tulee harvemmin käytyä. Perillä vietettäisiin aikaa ostoksilla, elokuvissa ja katseltaisiin uusia näkymiä.
Olisi kyllä pitänyt olla askelmittari mukana! Muutaman shoppailutunnin jälkeen jalkani olivat ihan kuitit! Mutta mukavaa oli! Laukkasimme tyttäreni kanssa vaatekaupoilla kun miesväki kulki omia reittejään.

Tuntui, että pääsin taas lähelle tytärtäni, joka jo yleensä ottaa etäisyyttä vanhempiinsa kovasti.
Seuraavana päivänä kun turnauskestävyys shoppailussa alkoi rakoilla, päätimme jättää kaupat ja suunnata paikkakunnan ratsastuskoululle morjestamaan vanhaa koulukaveria.

Lomailusta jäi tosi hyvä mieli!

Vaikka nyt ei mentykään luontoon tai tehty minun suosikkijuttujani niin koko perheen yhdessä oleminen ja tekeminen oli mahtavaa.

Pauliina

26.9.2011 10:00

Vaelluksia tunturissa ja bussilla Suomineidon pään ympäri

Kiilopäällä, Saariselän tunturialueella, oli alkava ruska, sopulit vilistivät kanervikossa ja aurinkokin välillä pilkahteli. Olin viiden naisen vaellusporukan mukana ihailemassa tunturilapin aavoja maisemia.

Kiilopäällä pääsi joka aamu opastetulle kuuden tunnin vaellukselle oppaan mukana. Päivävaellukselle lähdön voi päättää joka aamu erikseen, ilmoittautumista ei tarvita, kunhan ilmestyy lähtöpaikalle sovittuun aikaan.

Oppaan mukana pääsee tietysti uusille reiteille, koska kuljetaan myös merkittyjen polkujen ulkopuolella. Maasto on valtaosin melko helppokulkuista, joskin pitkiin nousuihin ja laskuihin tunturin rinteellä kuluu voimavaroja.

Yhtenä päivänä päätimme lähteä Jäämerenkierrokselle bussilla. Etukäteen matka tuntui arveluttavan pitkältä, lähes 750 kilometriä. Se osoittautui kuitenkin niin mielenkiintoiseksi, että päivä vierähti oikein mukavasti.

Bussin opas kertoi kiinnostavasti totta ja tarua saamelaisuudesta ja kolttien tavoista. Norjan puolella poikettiin suomalaistaustaisessa Pykeijan kylässä. Tenojoen varsi oli kaunista ja jätti mieleen suunnitelman tulla joskus uudelleen.

Vaellustunteja kertyi viikossa lähes 30 ja loppuviikosta olin huomaavinani myös kunnon kohentuneen, nousut sujuivat jo vaivattomammin.

Vaikka tänä vuonna ruska ei ihan parhaimmillaan ollutkaan, näkymät olivat henkeäsalpaavan kauniita. Voi sanoa, että katseen voimalla sielu lepäsi. Ja se rauha ja hiljaisuus…

Raija 6-kymppinen

19.9.2011 20:50

Hui hai Hiisi

Aurinkoisessa syyssäässä ajelimme latuyhdistyksen porukalla päiväpatikkaan Hiidenportin kansallispuistoon Sotkamoon.

Kauniiden maisemien lisäksi pongasimme auton ikkunasta kurkia, kauriita ja kolme komeaa ukkometsoa tien ravissa.

Palolammen lähtöpaikalla nostimme reput selkään ja suunta kohti mahtavaa rotkoa.

Suomi on kauniita retkikohteita pullollaan ja yksi vaikuttavimmista on varmasti Hiidenportin suuri rotko.

Ruskavärien komistamat suoalueet ylitimme pitkoksia pitkin pysähtyen välillä kuvaamaan maisemaa ja poimimaan puolukoita sekä mustikoita.

Tulistelupaikaksi olin valinnut Kitulanlammen laavun joka on mielestäni yksi kauneimmista tulipaikoista!

Kahvipannu tulille ja eväät esiin. Kyllä ulkona ruoka maistuu taivaalliselta!

Patikkamme jatkui Kovasinvaaran vanhan asuinpaikan kautta.

Suuret kivikasat kertoivat omaa tarinaansa kaskeamisesta. Ennen ei eilistä leipää heitetty roskiin niin suuren työn takana sen pöytään saaminen oli!

Pian saavuimmekin jo takaisin autoille ja retkeen tyytyväinen patikkaporukka lähti kotia kohden.

Syksy on mitä mainiointa retkeilyaikaa!

Pauliina

27.8.2011 14:45

Sisäliikunta houkuttelee jo

Tätä Suomen loppukesää ihmetellessä ovat sisäliikunnatkin  hiljalleen käynnistymässä.

Aloitin uuteen lajiin tutustumisen. Laji on laitepilates. Siinä tehdään pilatesharjoituksia eräänlaisen soutulaitetta muistuttavan lavetin avulla. Ja kyllä on tehokasta!

Laitepilateksessa on hyvänä puolena ainakin se, että ohjaajan on helpompi nähdä tehdäänkö liikkeet oikealla tavalla ja oikeilla lihaksilla. Ja uudenlaisena innostavana apuvälineenä se sopii minulle mainiosti.

Sattumalta olin sopinut vesijuoksukaverini kanssa treffit saman päivän iltapäiväksi. Kun sitten pilateksen päälle juoksin tunnin vesijuoksua, jalat oli kyllä ihan maitohapoilla. Mutta eipä se mitään, olin siitä melkein ylpeä.

Nyt onkin sitten pari päivää mennyt vähän rauhallisemmin, istutin vain uudet syyskukat portaan pieleen.

Ensi viikolla sitten alkaakin jo koko liikuntarepertuaari olla lukujärjestyksessä. Työväenopiston ilmoittautumiset meni aika nappiin. Joogaa, bailatinoa, pilatesta, vesijuoksua ja tennistä. Eiköhän lihaskuntokin pysy näillä eväillä hyvänä, vaikka en varsinaisesti kuntosalitreenejä teekään.

Ja viikon päästä olen vielä lähdössä Lapin vaellusviikolle ruskaa ihailemaan!

Liikkumisiin, Raija 6-kymppinen

21.8.2011 17:20

Yökyöpelinä Kuopijossa

Yksi kesän mieleenpainuvimmista melontaretkistä oli ehdottomasti viime viikonlopun kuutamomelonta Kuopiossa.

Retki oli yksi Puijon Ladun 70 vuotis juhlavuoden tapahtumista ja minä Puijon rinnakkakkaisjäsenenä eli puolipuijolaisena änkäsin innolla mukaan.

Ilta viideltä kokoonnuttiin Pilppaan Ladun tukikohtaan ja pian oltiinkin vesillä suunnaten keulat kohti Nimismiehennokkaa kaupungin retkisatamaa.

Upeassa auringonpaisteessa kelpasi meloa pitkin tyyntä Kallavettä.

Reippaan melonnan jälkeen saavuttiin perille kauniille kallioniemekkeelle. Pian nuotiopaikalla lämpenivät niin makkarat kuin kahvivesi.

Kyllä eväät kruunaavat retken ja mukavassa seurassa nautittuna voiko iltaa viettää upeammin.

Istuimme lämpimillä kallioilla auringon laskuun saakka turisten mukavia.

Hämärän laskeutuessa pakkasimme tavarat kajakkeihin ja lähdimme paluumatkalle kohti Pilppaa.

Laskevan auringon säteet värittivät vielä taivaanrantaa punaisen ja oranssin sävyin.

Pian erottuivat enää vaaleat melat hämärässä. Taakse osoittavat otsalamput oli sytytetty ja upea täysikuu jo vilahteli metsän takaa.

Ihmeekseen sitä näkee pimeässä kun silmä totuu siihen. Mitään törmäilyn vaaraa ei ollut ja rauhassa jatkettiin matkaa.

Täysikuu tuo ihme suuri olet öisen taivahan, viritteli joku laulua.

Ja siinä se oli, suuri keltainen mollukka, kauniina ja mystisenä metsänrajan yläpuolella luoden kimmeltävää kultaista  siltaa järvelle.

En ole ikinä ennen melonut pitkin kuunsiltaa pimeässä vain pienten lamppujen tuikkiessa kajakeista. Upeaa, hiljentävää, nautittavaa!

Jännittävää oli myös könytä ylös kajakista pilkkopimeässä mutta hyvin ja turvallisesti kaikki pääsivät maihin.

Vielä oli tarjolla kuumat löylyt saunassa ja iltapalaa pirtissä.

Upea retki!

 Kiitos Puijolaiset koko sydämmestä!

Pauliina

9.8.2011 20:24

Loiskis

Kaksi rakkoa ja turvonnut polvi.

Pääsin lauantaiksi mukaan kaksipäiväiseen Tahkon suotu-melontaan.  Melomaan, tietysti.

Aamulla startattiin Juankoskelta mystisessä sumussa. Ilman kosteusprosentti lähenteli varmaan sataa ja välillä kasvoilla saattoi tuntea kostean tunteen sumupilven osuessa iholle.

Vitsailtiin toisten melojien kanssa jotta huomisista lööpeistä saataisiin lukea kuinka joukko melojia katosi sumuun.

Kun alla oli oma tuttu menopeli melominen sujui helposti ja rennosti.

Kesän melonnat ovat jääneet aika vähiin mutta kun ilmaantui paikka kaksikossa päivän toiselle osuudelle olin heti valmis.

Välietapilla nautittu soppa jälkiruokineen antoikin kunnolla energiaa jatkaa koitosta.

Lastukosken kanavassa noustiin pari metriä ja luukut aukenivat Syvärille jolla matkaa jatkettiin kohti Tahkoa.

Kun kaksikon keulille oli tullut tuoretta voimaa innokkaan melojan muodossa sain jo toppuutella tahtia ettei vallan karattaisi muusta joukosta.

Jännittävä sumu oli jo kaikonnut ja taivas antoi vettä tasaisesti mutta onneksi ilman tuulta.

Sateen takia osion maatauko jätettiin väliin ja taukoa pidettiin vain kelluen ulapalla.

Puolimatkassa alkoi lonkkaa jäytää liikkumattomuus ja yritin liikutella kinttujani sen verran kun kajakissa oli mahdollista.

Lähempänä Tahkon satamaa saatiin nauttia muun vesiliikenteen aiheuttamasta aallokosta. Se toi mukavaa vaihtelua muuten niin tyyneen keliin.

Komeassa rintamassa saavuttiin rantaan, väsyneinä mutta onnellisina.

Ihmeekseni pääsin ylös kajakista helposti, polvi tuntui ihmeen kireältä mutta jalka piti päällään kuitenkin hyvin.

37 km takana ja edessä uudet melontaseikkailut!

Pauliina

10.7.2011 21:02

Papit ja akat laskennassa

Matkasimme Ladun leiripäiville Vantaalle hikisissä tunnelmissa.

Tarkoituksena oli ottaa osaa muun ohjelman lisäksi kyykkäkilpailuihin.

Harjoittelu oli jäänyt aika vähiin ja mielessä pyörivät muiden Latujen kovat kilpailijattaret.

En ole kauhean voitontahtoinen mutta nyt olin päättänyt ottaa vähän totisemmin. Leiripäivien henkilökohtainen kirkkain kyykkämitali puuttuu vielä.

Lauantainen kisapäivä alkoi jo kuumissa merkeissä. Onneksi kilpailu päätettiin aloittaa aikaisemmin ennen kuin lämpötila nousisi äärimmilleen.

Raahasin mailat kentän laidalle ja huomasin heti varjossa istuvan Kuusaan Ladun huippuheittäjättären. Vastus tulisi olemaan kova.

Pian pääsimme pelin alkuun. Ensimmäiset heitot menivät aika hyvin ja keskityn tosissani osumaan kyykkiin.

Pian silmäkuopatkin olivat täynnä hikeä ja maila tahtoi lipsua hikisestä kädestä.

Ensimmäinen puolikas meni kuitenkin hyvin. Olin tyytyväinen heittoihini.

Sillälailla. Onnistuin lisäämään pisteitäni tarvittavan vähentämisen sijaan! Rajalla nököttänyt yhden pisteen arvoinen kyykkä eli pappi pyörähti keskemmälle kenttää lisäten arvoaan kahteen pisteeseen. Voi itku.

Kuusaan Kirsti heitti hienosti ja hänen kenttänsä tyhjeni kyykistä nopeammin kuin minulla.

Pian pelit olivat ohi ja pääsimme varjoon huokaisemaan.

Tyytyväinen täytyy olla vaikka se kultainen jäikin taas saamatta. Väliäkö voitolla, mukavaa ja rentoa oli pelata mahtavan haastavaa perinnepeliä!

Seurasimmemme vielä miesten hurjia heittoja ja tarkkoja osumia.

Kentällä vallitsi iloinen ja voisi sanoa yhteenkuulumisen ilmapiiri. Kannustimme toinen toisiamme ilman tiukkaa vääntöä tai hammasten kiristelyä.

Syksymmällä on tulossa vielä aluekilpailut Savonlinnassa.

Pitänee aloittaa harjoitteleminen.

Kullan kiilto taas silmissä.  No jaa, mukana tapahtumassa ainakin.

 Pauliina

18.6.2011 17:43

Tiedoksi kaikille luontoliikkujille ja muille!

Luonnonkukkien päivää vietetään huomenna, sunnuntaina 19.6.
Suomen Luonnonsuojeluliiton koordinoimia retkiä on
tänä vuonna ehdoton ennätysmäärä, yhteensä 114 retkeä eri puolilla
Suomea!

Järjestettävät retket löytyvät helpoiten osoitteesta www.sll.fi/luonnonkukat

Retket ovat siellä ryhmiteltynä SLL:n piirien mukaan, joten on helppo
löytää oman alueensa retkitarjonnan.

Päätin itse omistaa oman kävelyretkeni huomenna luonnonkukille.
Tavoitteeni on bongata vähintään 10 luonnonkukkaa ja nimetä ne.

Mietin, josko voisin laskea mukaan lupiinin ja tervakukat.En tiedä!
Tiedän, että niitä aikakin on reittini varrella.

Kaivan jo kasvikirjani esiin.
Mahtava retki tulossa,
kesäliikkumisiin

Päivi, 5-kymppinen

20.4.2011 16:00

Jalalla koreasti

Onko parempaa liikuntamuotoa keksittykään kuin tanssiminen!

Harjoitus joka yhtäaikaa kehittää ryhtiä, lihankuntoa, hengitystä sekä sosiaalisia taitoja.

Olen intohimoinen tanssin ystävä oli tyyli mikä tahansa. Nuoruudessa jytättiin diskoissa brittipopin tahdissa. Myöhemmin kuvaan tulivat itämainen tanssi ja vauhdikas bailatino.

Kuitenkin haastavin ja mielenkiintoisin tanssimuoto mielestäni ovat ihan tavalliset paritanssit.

Helppo on itsestään heilua mutta kun kuvioon tulee toinen henkilö tulee asiasta paljon haastavampaa.

Näin naisena pitäisi osata olla vietävissä mikä on aika hankalaa kun on tottunut itse määräämään suunnan ja vauhdin.

Se paritansseissa onkin niin mielenkiintoista jotta vaikka molemmat osaisivatkin askeleet , onnistuu tai voisi sanoa luontuu meno toisen kanssa paremmin kuin toisen.

Hienoa oli huomata että yläkouluikäisellä nuorellani oli liikuntatunnilla paritansseja. Mikä parasta opettaja oli ottanut mukaan kansantansseja joissa kaikki tanssivat kaikkien kanssa.

Kun kaikki tanssivat kaikkien kanssa ei ulkonäöllä tai suosiolla ollut mitään vaikutusta.

Parasta ovat mielestäni kesäiset lavatanssit! Lavoille useammat tulevat juuri tanssin takia ja pois jäävät alkoholia liikaa nauttineet örveltäjät ja likistelijät.

Tanssi on upean monipuolinen tapa liikkua!  Liitää valssin tahtiin keinuen , välillä hytkytellä hengästyttävää humppaa tai hypätä luustoa vahvistavaa jenkkaa.

Ei kun radio auki, matot ruttuun ja jammaamaan juuri niin kun hyvältä tuntuu!

Samaa mieltä kun Nalle Puhin Tiikeri on pomppimisesta olen minä tanssimisesta , siitä saa RRRiemua!

Pauliina

6.3.2011 16:59

Nautiskellen

Nirisee ja narisee suksien pohjat tuiskulumella.

Viimein hellittivät pakkaset ja pakko oli irrottautua sohvasta ladulle.

Sain houkuteltua siippani hiihtämään Rautavaaralle Tiilikkajärven kansallispuistossa hiihdettävään Tiilikkahiihtoon.

Suurimmaksi osaksi suomaalle tehty tasainen latu ja upea aurinkoinen ilma oli innostanut lähes 300 henkeä mukaan.

Yöllä tuiskuttanut uusi lumi ei hurjaa luistoa tarjonnut mutta ihanaa oli rauhallisesti nautiskellen hiihtää!

Uiton kämpällä tarjoili Metsähallituksen väki nuotiokahvia , kuumaa mehua ja rinkeleitä. Toki oli reppuun varattu myös makkaraa jota käristettiin nuotiolla.

Varmasti saatiin makkarasta enemmän kaloreita kun saatiin hiihdolla kulutettua.

Siinä nuotion ympärillä istuessa kuunneltiin puistonhoitajien tarinoita kesyistä tijaisista jotka tulivat hatulle istumaan ja verisestä tantereesta johon he olivat törmänneet kun yhdeksän suden lauma oli tappanut hirven kovan taistelun jälkeen.

Mahtava on retkihiihtotapahtumien tunnelma! Kiireetön ja kilpailuvapaa!

Pauliina

1.3.2011 10:22

YHDESSÄ LIIKKUMINEN INNOSTAA

Jaaha, onpa aikaa taas vierähtänyt viime blogikerrasta. On ollut kaikenlaista.
Ja sitten viime pari viikkoa on ollut täynnä touhua mutta on tuntunut, etten ole tehnyt mitään mainitsemisen arvoista.

Tänä aamuna kun tein pienen kommentin facebookin statukseeni, huomasin ihmeekseni, että kolme viimeisintä merkintääni liittyivät kaikki liikuntaan. Haa, olen itse asiassa siis tehnytkin mainitsemisen arvoista!

Yksi feissarimaininta liittyi siihen, miten innolla odotin seuraavaa tennistuntiani. Se on aina niin kivaa!!!

Yksi toinen liittyi siihen, että kivaa oli myös vesijuoksu. Olen sopinut entisen työkaverini kanssa vesitreffit uimahallissa kerran viikossa.

Hiomme vasta vesijuoksun tekniikkaa, hän ui lisäksi jonkin aikaa matkauintia. Minä en ole kummoinenkaan uimari, mutta vesijuoksu vaikkuttaa hauskalta. Meidän uimahallitreffeillä puhutaan myös monet ajatukset ääneen ja parannetaan maailmaa omissa ympyröissämme.

Tänä aamuna laiskottaa ja huomaan, että jättäisin varmaankin uimahallireissun väliin, ellen olisi sopinut niitä treffejä. Siis ainakin minulle yhdessä liikkuminen on juttu, mikä saa minut liikkeelle.

Viime viikolla oli hiihtoloma ja menin mäkeen lastenlasten seurana. Edellisestä laskettelukerrasta oli kulunut lähes 20 vuotta. Mutta kummasti se vaan sujui, pysyin hyvin 8-vuotiaan vauhdissa. Ja ihana aurinkoinen sää kruunasi onnentunteen.

Vein 2 hiihtolomalaista myös 4 kertaa tennishalliin. Kumpikaan ei pelaa muualla kuin minun kanssani, toistaiseksi. He jopa valitsivat tenniksen kun tarjosin vaihtoehtona elokuviin menoa. Kyllä se ilahdutti mummia!

No nyt pitää pakata uikkistavarat ja lähteä!

Raija 6-kymppinen

11.11.2010 20:36

Reippailua Rivieralla

Ensimmäinen pitkä matka etelään on takana. Eikä yhtään tullut aika pitkäksi, vaikka omatoimimatkalaisia oltiin ja ilman tarkempia ennakkosuunnitelmia. Perillä odotti netin kautta vuokrattu kaksio välimerinäköalalla. Ja mikä näköala se olikaan, kaikki ateriat kämpillä syötiin omalla parvekkeella. Illalla tosin piti vetää fleecet päälle, mutta sitten olikin mukava istuskella pimenevää iltaa katsellen.

Tarkoituksenamme oli viettää 4 viikon jakso mahdollisimman kodinomaisesti ja samalla ranskalaisittain. Siis paikallisherkkuja itse kokaten ja lähiympäristöön tutustuen.

Taloyhtiön takaa alkoi vuorenrinne, jossa risteili vaelluspolkuja. Sieltäkös vasta maisemat avautuivat. Vuoristoreittejä Rivierallakin on lähes joka kylän ja kaupungin lähistöllä. Kävelimme niitä ahkerasti ja kerran jouduimme keskelle villisian metsästystä.

Nähdessäni ensimmäisen pyssymiehen, säikähdin hieman, lieköhän paikallinen kylähullu liikeellä? Uskaltauduimme kuitenkin juttusille ja saimme sen verran selvää, että miehen mielestä oli täysin turvallista kulkea vaelluspolkua eteenpäin.

No jonkin matkan päässä näkyi 2-3 pyssymiestä passissa eri puolilla vuorenrinnettä yläpuolellamme. Huh. Mutta jatkoimme matkaa, kun kerran polkua turvalliseksi kehuttiin.

Puolen tunnin kapuamisen jälkeen reittimme yhtyi kylätiehen, jossa näimme kyltin käynnissä olevasta metsästyksestä. Tämä tiedon lisäksi kyltissä sanottiin ”varokaa luoteja” !!! Siinä ranskalaisten käsitys turvallisesta reitistä!

Paikalliseen meininkiin kuuluvat viikonloppuisin erilaiset myyjäiset toreilla ja turuilla: on kirppiksiä, viinijuhlia ja taidetapahtumia. Niissä kierrellessä saa kyllä askelmittariin kovia lukemia. Ja jos haluaa uudenlaista haastetta, voi kävellä rannassa aivan vedenrajan hietikkoa kilometritolkulla.

Yhtenä viikonloppuna päätimme mennä oikein kunnolla vaeltamaan ja valitsimme kohteeksi Italian puolella Cinque Terra –nimisen alueen, jota oli aiemmin syksyllä esitelty mm. Hesarin sivuilla. Perillä kyllä sitten selvisi, ettei vaelluksesta perinteisen käsityksen mukaan tulisi mitään.

Samoilla rinteillä portaita kiipeili nimittäin tuhansia muitakin. Pahimmillaan joutui jonottamaan polun kapeimmilla paikoilla, että pääsi etenemään. Mutta henkeäsalpaavan komeita oli maisemat ja historialliset pikkukaupungit, joiden läpi reitit johtavat. En nyt varsinaisesti vaelluskohteeksi sitä suosittelisi, mutta kävellen liikkuvalle maisemabongarille kylläkin.

Reissun aikana kävelyretkien lisäksi pelattiin niin tennistä kuin golfiakin. Ja tietysti käytiin parissa taiteilijakodissa, joita rivieralla on todella paljon, mm. Cezanne, Renoir, Matisse jne.

Taas tuli selväksi, että liikunnasta saa paljon iloa myös ulkomaanmatkalla.

Raija, 6-kymppinen

11.11.2010 12:10

Kaamoksen kourissa

On laiskottanut armottomasti koko syksyn!

Sahailutyöt taimikolla ovat jääneet ainoaksi ulkoiluksi. Kävelylenkille minut on saanut vain hyvä ystäväni naapurista ja miten mukavaa se on sitten ollutkaan!

Ulkoilu on mahtavaa porukassa! Siinä ei huomaa kurjaa keliä ja pidempikin lenkki kulkee huomaamatta.

Pitäisi sopia ystävän kanssa lenkille hakuvuorot niin kumpin hyötyisi siitä. Eihän sitä voi olla lähtemättä kun toinen tulee innolla hakemaan saati luistaa omasta hakuvuorosta.

Eilen sentään riehaannuin kävelylenkille metsään. Koira pomppi innoissaan mukaan ja koska lunta oli satanut yön aikana reilut 10 cm niin metsä oli kaunis ja hiljainen.

Lumi kuusten oksilla toi ihan jouluista tunnelmaa.

Parvi hömötiaisia puuhasi koivussa. Nyt pitääkin muistaa aloittaa lintujen talviruokinta.

Orava juoksi polun yli ja onneksi koiran huomio oli muualla ettei se sännännyt pörröhännän perään.

Hiki puski pintaa ylämäessä  ja  manasin huonoa kenkävalintaani. Kumpparit olivat liian liukkaat ja löysät lumen peittämälle epätasaiselle metsäpolulle.

Viimein pääsin metsäautotielle jolle olikin kertynyt jo hyvästi lunta…

Täytyy kaivaa monot ja sukset varastosta sillä nyt riitti kävely!

Jahuu! Nyt pääsee hiihtämään!

Pauliina

7.10.2010 14:11

Kolopalloa

Kaikki hyvä loppuu aikanaan. Niin myös mielenkiintoinen ja opettavainen kesätyö golfkentällä.

Lopettajaisia vietettiin kentällä pelaamalla ruohonleikkuiden sijaan.

Iso porukkamme jaettiin kolmen hengen ryhmiin niin että jokaisessa ryhmässä oli jo aijemmin pelannut opastamassa muita.

Meitä ensikertalaisia oli enemmän kuin kokeneita joten aloitimme pelin harjoitusalueelta. Opettajamme neuvoi oikeaa peliasentoa ja  mailan pitoa samalla kun yritimme huiskia palloja pellolle.

Peliasennon ylläpito tuntui hankalalta. Piti muistaa pitää käsivarret suorina, polvet koukussa ja pyrstö takana. Pitää katse pallossa ja vielä osua siihen kunnolla. Haastavaa todella!

Alun yli huiskimisten jälkeen sain jo muutamia hyviä osumiakin. Pallo lensi yli 50 metriä!

Sitten eikun pelaamaan! Vuorotellen löimme aloituslyönnin ja sitten peliä jatkettiin parhaiten edenneestä pallosta.

Välillä pallo liikkui vain 5 metriä, välillä lensi liiankin pitkälle. Omien voimien hallitseminen olikin haasteellista varsinkin viheriöllä. Putit meinasivat olla joko liian kovia tai hiljaisia.

Hiekkaesteen hiekkojakin tuli pöllyytettyä nyt mailalla lapion ja haravan sijaan.

Golfiin sisältyy hurjasti eri sääntöjä joita sitten kuunneltiin ihmeissään pelin edetessä.

Pelin henkeen kuuluu myös tyyni esiintyminen. Olisi niin tehnyt mieli hehkuttaa hyvää lyöntiä kunnolla saatikka manata surkeaa!

En ihmettele yhtään että peliin jää koukkuun. Se on todella haastavaa kaikkine sääntöineen ja omaa peliähän pystyy hiomaan ja kehittämään koko ajan.

Reipas pari tuntia vierähti upeassa syyssäässä äkkiä. Loppupeli sujui jo paremmin ja ehkä pieni golfkipinä syttyi minuunkin.

Ensi kesänä uudestaan kokeilemaan.

 Pauliina

30.8.2010 18:17

Yhteisöllisyyttä liikunnallakin

Sateet ovat tulleet. Ja ukkoset. Tiedän kyllä, että joka sää on ulkoilusää… Silti, syksyn sisäliikuntojen käynnistymisen aikoihin pitää erityisesti valpastua. Ryhmät täyttyvät todella nopeasti.

Työväenopistojen ilmoittautumiset on onneksi ainakin pääkaupunkiseudulla saatu vihdoin nettiin. Sorminäppäryys on valttia, mutta enää ei ole pakko näpytellä puhelinnumeroa uudelleen ja uudelleen. Eikä istua luuri korvalla tuntikaupalla.

Oma ilmoittautumiseni ainakin onnistui sujuvasti verkon kautta kun olin etukäteen kirjoittanut ylös kurssin tunnuksen ja muut tarvittavat tiedot  valmiiksi läppärin viereen. Piti vain etukäteen myös päättää kokeilisinkohan zumbaa tai jotain muuta tanssillista?

Minä olen ryhmäliikkuja, yksin kuntoileminen ei saa minua liikkeelle. Ryhmässä innostus tiivistyy ja yhteinen tsemppaaminen antaa lisävoimia.

Omalla kohdallani syksy tarkoittaa myös viikoittaisen, jo monivuotisen naisten tennisryhmän käynnistymistä. Pelaamme nelinpeliä kahdella kentällä ja peliparit arvotaan joka kerran. Meillä on todella kiva porukka ja pukuhuoneessa käsitellään monenkirjavia aiheita ja sovitaan myös silloin tällöin yhteisistä kulttuuririennoista.

Toinen vakioryhmäni on aamujooga, jonka alkamista odottelen jo malttamattomana. Joogaryhmästä ammennan hyvää oloa ja minut ohjataan lempeästi rauhoittumiseen ja vapauttavaan rentoutumiseen.Tarvitsen jonkun toisen kertomaan, että voin hellittää! Jooga antaa minulle uskomattoman paljon uutta energiaa. Alkaisipa jo pian!

Näin kesän päättymiseen voi suhtautua suopeasti, kun edessä on uusia kivoja juttuja ja tekemistä.

Raija 6-kymppinen